RescueZilla做全盘备份：折腾先准备后悔药

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RescueZilla 是什么？

RescueZilla 是一个开源的磁盘映像与克隆工具，可以从 U 盘启动，在不依赖原系统的情况下对整块硬盘或单个分区做备份和还原。它的核心基于 Clonezilla，但是提供了完整的图形界面和桌面环境，可以用鼠标点选完成所有操作。

简单理解：

把当前系统（包括分区表、引导、系统、应用、个人数据）变成一个压缩后的映像文件，保存在外置硬盘上。

以后出问题了，从 U 盘启动 RescueZilla，选择这份映像，就可以把整块盘「原样写回去」，恢复到快照时的状态。

为什么给 ROG Xbox Ally X 做全盘备份？

ROG Xbox Ally X 本质上是一台预装好生态的游戏 PC：

出厂就自带 Windows 11、Xbox 应用、专门的全屏游戏界面和驱动、分区布局都配置好。

重装 Steam OS 或者 Bazzite 系统，会把自带的硬盘分区清空，想完全回到出厂状态就变得麻烦——要么用厂商云恢复重新拉镜像，要么从头装驱动和环境。

RescueZilla 的好处在于：

可以精确记录「你现在这台机器的完整状态」——包括系统更新、你已经装好的软件、已经调好的设置。

不用依赖厂商的云恢复服务，全流程在本地完成，未来想恢复，插 U 盘 + 外置硬盘就能搞定。

对掌机这类只有一个 NVMe SSD 的设备尤其友好，选择整盘备份即可，不用纠结分区。

备份完成之后，就可以放心地：

清空整块盘装 Bazzite，或者重做分区；

玩崩了 / 玩腻了，随时再把整机写回到当前这个快照。

实战流程：用 RescueZilla 备份 ROG Xbox Ally X

我实际做下来，大致需要 1～1.5 小时，主要时间花在备份写入外置硬盘上。

1. 准备材料

一块外置移动硬盘（或大容量 U 盘）

容量 ≥ 机器内部 SSD 容量（例如 Xbox Ally X 是 1TB，就用 1TB 或更大的盘）。在解锁 BitLocker之后，对硬盘容量的需求会变小，大于现在总数据大小就可以。
建议格式化为 NTFS 或 exFAT，避免 4GB 文件大小限制。

一个 8GB 以上的 U 盘，用来做 RescueZilla 启动盘。

从 RescueZilla 官网下载最新 ISO 镜像：https://rescuezilla.com。

删除 Xbox Ally X 上的游戏，尽可能的减少需要备份的数据量。

把 ISO 写进 U 盘，可以用：

Rufus（Windows 下最常用的写盘工具）；

或 balenaEtcher（跨平台）。

2. 让 ROG Xbox Ally X 从 RescueZilla U 盘启动

完全关机。

插好 RescueZilla U 盘。

按住音量减 + 电源键，进入启动菜单 / BIOS。

进入高级设置（手柄 Y 键），关闭安全启动选项。

重启后再次进入BIOS，在启动项里把 U 盘设为首选启动，保存并重启。

启动成功后，你会看到一个简洁的桌面环境和 RescueZilla 图标，说明已经进入它自己的系统。

3. 在 RescueZilla 里做全盘备份

核心步骤如下：

打开 RescueZilla，选择「Backup（备份）」。

选择源磁盘：

一般是那块 NVMe SSD，比如 /dev/nvme0n1。

确认一下容量和分区数量，避免选到外置硬盘。

选择分区：

默认会勾选磁盘上的所有分区（包括 EFI、Microsoft Reserved、系统分区、恢复分区等）。

对 Ally X 这种 OEM 机器，最简单安全的做法就是全选，做一个完整映像。

选择目标位置：

选择刚刚插上的外置移动硬盘（可以在界面里看到它的挂载路径和容量）。

建议在盘里专门新建一个目录，例如 ROG_Xbox_AllyX_Backup_2025-12。

备份选项：

压缩级别保持默认即可（通常是 gzip，兼顾速度和体积）。

给这次备份取一个清晰的名字，比如：AllyX_1TB_FullDisk_2025-12-03。

开始备份：

确认信息无误后，点击下一步，开始跑进度条。

视数据量和外置盘读写速度，大概 30～60 分钟。

RescueZilla 在备份完成后会做一次完整性检查，确认映像文件无损。

4. 验证备份并关机

备份结束后，建议：

看一眼日志和确认信息，确保所有分区都标记为成功。

在文件管理器中确认外置硬盘里多了一个备份文件夹，里面有若干个映像文件，总容量在你已用空间的一个较合理比例范围内（一般会比原始数据小）。

然后：

关闭 RescueZilla，正常关机。

拔掉外置硬盘，放到一个你以后一定找得到、也不容易被误格式化的地方。

到这一步，你已经拥有了一份「随时可还原」的整机快照，可以大胆去清盘、重装或尝试新系统了。

如果以后想还原，要怎么做？

还原的思路其实和备份完全对称：

插上 RescueZilla U 盘和存有备份的外置硬盘。

像之前那样从 U 盘启动 Xbox Ally X。

这次在 RescueZilla 里选择「Restore（还原）」。

选择你之前那份映像（比如 AllyX_1TB_FullDisk_2025-12-03）。

选择目标磁盘：仍然是内部那块 NVMe SSD。

确认允许覆盖整块磁盘的分区表和内容。

执行还原，等待写入完成，大概要 30～60 分钟。

完成后关机、拔掉 U 盘和外置盘，再开机就会回到你备份时的系统状态：包括 Windows、Xbox 体验、驱动、应用和个人文件。

常见问题 Q&A

Q：RescueZilla 备份的是系统，还是整块硬盘？

看你怎么选。它支持只备份单独分区，也支持整块磁盘映像。

对 ROG Xbox Ally X 这种 OEM 掌机，最省心的做法是整盘备份，避免未来恢复时遇到引导或恢复分区缺失的问题。

Q：还原的时候，能只还原 C 盘吗？

技术上可以，只还原某个分区到对应位置。

但 OEM 设备的 EFI / MSR / Recovery 等分区之间有依赖关系，一旦你中途改过分区，局部还原容易出现 Windows 能启动但恢复功能坏掉、或者 UEFI 引导异常这类问题。最稳妥的策略依然是：整盘备份，整盘还原。

Q：备份的映像一定要还原到同一块硬盘吗？

RescueZilla 官方说明是：最佳兼容性是在同容量或更大容量的磁盘上还原。

源盘 1TB → 目标盘 1TB：最理想场景。

源盘 1TB → 目标盘 2TB：也可以，还原后再用分区工具扩展剩余空间。

源盘 1TB → 目标盘 512GB：就需要手动缩分区或做高级操作，不建议普通用户这么玩。

所以，如果只是「备份原盘 → 在原盘上折腾 → 不行就还原回来」，完全没问题。

Q：如果 Windows 已经坏到进不去了，还能用 RescueZilla 吗？

可以。RescueZilla 自己就是一个独立的 Linux 启动环境，不依赖硬盘上的系统，只要机器还能从 U 盘启动，就能用来做备份或还原。

Q：和 Clonezilla 相比，RescueZilla 有什么优势？

官方定位就是「Clonezilla 的图形界面版」，支持 Clonezilla 映像格式，并在此基础上封装了一个更友好的桌面和向导式界面。

优点主要是：

全程鼠标点点点，不用记命令行参数。

集成文件管理器、网络工具，方便把备份写到 NAS 或网络共享位置。

对新手和偶尔才备份一次的用户更友好。

Q：备份文件会有多大？会不会爆盘？

RescueZilla 会对数据做压缩，实际映像大小一般小于你硬盘上已用空间的总和，具体取决于数据类型和压缩级别。

比如：

系统 + 一些程序，很多是可压缩的二进制文件，压缩率会比较可观。

大量已经压缩过的媒体（4K 视频、压缩包等）则基本压不动。

实际体验是：1TB 盘、实际用了 200～300GB，最后映像通常在百 GB 左右。

Q：备份中途断电会怎样？会不会把原盘搞坏？

备份过程本身是只读源盘、向目标盘写入，所以中断最多导致本次备份映像不完整，不会碰原盘上的数据。真正要小心的是还原这一步，开始之前一定确认：

选中的目标盘是你要覆盖的那块盘；

不要反手把映像写进了装着备份的外置硬盘上。

Q：RescueZilla 会影响 SSD 寿命吗？

本质上就是一次比较大型的顺序读写，对现代 NVMe SSD 来说是正常工作负载的一部分，不会因为一两次全盘备份/还原就明显影响寿命。真正对寿命敏感的是长期大量随机写和频繁写入，而不是偶尔一次系统级快照。