吹泡泡心情随笔在香港和深圳经历了一场大雨后，作者因银行卡被限制而冒雨前往深圳处理事务，最终决定注销卡片。尽管对公安机关的安全措施表示理解，但认为其管理仍需改进。作者的孩子壮壮在凉爽的天气中变得活泼，学习了使用泡泡机，并展现出良好的逻辑思维和联想能力。在亲子课上，壮壮表现出色，积极与其他小朋友互动，令父母感到幸福。作者期待孩子能尽快开口说话，充满好奇心的壮壮将会提出许多问题。2024-8-20 育儿 生活 心情
有氧运动心率指南 心情随笔有氧运动心率指南强调了心率管理在脂肪燃烧和提高跑步表现中的重要性。脂肪燃烧需要20-30分钟的运动，心率应控制在最大心率的50%-70%之间，尤其对高血压患者。通过渐进式训练、间歇训练和力量训练等方法，可以有效提高跑步速度，同时保持在目标心率区间内。健康饮食与适当运动结合是减脂的关键。2024-8-20 生活 运动
郭兆凡：聊聊幸福感和长期主义心情随笔郭兆凡探讨了幸福感与长期主义，强调教育中应关注长期发展而非短期成绩，倡导培养孩子的自主性、判断力和同理心，以促进其身心健康和人际关系。长期主义关注可持续性，避免过度竞争和压力，鼓励孩子探索兴趣，尊重其发展规律。家长需有信念与耐心，理解孩子的独特性，创造支持性环境，最终实现真正的亲子联结和孩子的幸福成长。2024-8-16 育儿 心理
小宝宝的周末心情随笔文章记录了作者与宝宝的周末经历，包括带宝宝打疫苗、对新环境的适应、在课堂上的表现以及宝宝对数字和汉字的早期认知。同时，作者与嫂子讨论了教育孩子的理念，强调在父母与孩子之间建立信任与责任感的重要性，以促进良好的亲子关系。2024-8-13 思考 为人父母 育儿 生活 心理
摩星岭心情随笔文章讨论了作者在健康检查中发现的高ApoB和sdLDL水平，强调了这些指标与心血管疾病的风险相关。医生建议增加锻炼、健康饮食并打针降血脂。作者分享了爬摩星岭的经历，感受到独自爬山的不同，同时计划通过运动和饮食控制来改善健康状况。2024-8-6 健康 流水账 生活 香港
德智体礼全面发展心情随笔本文介绍了德智体礼全面发展的重要性，包括拓展思维、反思和内省、创造性思考、心理健康维护、培养兴趣爱好、社交互动、设定挑战性目标、培养积极思维、提高专注力、跨领域学习、写作、技术适应等方面。同时强调了身体、精神、情感和灵性之间的平衡发展的重要性，以及对他人的关怀和照顾的道德责任。最后，文章提到了外表精致而内在腐臭的现象，强调了德智体礼的支撑和内在底蕴的重要性。2024-7-26 思考 新闻 生活 心理
路漫漫心情随笔文章内容包括作者升级HKCGI会籍、儿子的健康状况以及成长的点滴。作者分享了香港公司治理公会的会籍升级过程，以及儿子壮壮在医院受到惊吓后的健康情况和成长进展。2024-7-16 育儿 工作
改变不容易心情随笔在改变的过程中，我们需要满足“知能愿可”的条件。首先，我们需要意识到需要改变，明白改变的重要性和必要性。其次，我们需要具备实现改变的能力和方法，通过学习和积累经验不断提升自己。然后，我们需要有改变的意愿和决心，内心渴望并坚定信念。最后，我们需要外部环境允许并提供改变的可能性。改变不容易，但只有满足这些条件，才能真正实现改变。2024-7-11 思考 心理
蓝方：理性的公民与完整的人心情随笔通过批判性思维和明亮的对话，培养完整的人，关注公共议题，理解他人，建立更稳定的内核，推进社会发展。C计划的课程帮助学生区分事实和观点，评估利弊，培养同理心和包容性，以更积极和建设性的方式参与问题解决。2024-7-7 心理 育儿
有惊无险心情随笔壮壮在睡觉时出现过敏症状，包括嘴唇肿胀和荨麻疹。紧急送往医院急诊，经过检查和观察后，确定不是严重过敏，可能是荨麻疹引起的。壮壮在医院观察了一晚上后，症状消退，医生表示可以回家休息。重申身体健康的重要性。2024-7-6 育儿 为人父母
深度睡眠与核心睡眠心情随笔深度睡眠和核心睡眠在睡眠周期中起着重要作用。深度睡眠对身体恢复和大脑功能至关重要，而核心睡眠是非快速动眼期的N1和N2阶段的睡眠。深度睡眠的意义包括恢复疲劳、维持健康、影响认知功能、免疫系统支持、记忆和学习。保证充足的深度睡眠对身心健康至关重要，而深度睡眠的时长和最佳时间因人而异，受年龄和健康状况等因素影响。2024-7-5 健康
